Encontre o seuEquilíbrio Interior
Descubra o poder transformador do yoga. Seja praticante iniciante ou de nível avançado, te guiarei em uma viagem de bem-estar físico, mental e espiritual.
Yoga para cada corpo e cada mente
Explore as diferentes modalidades pensadas para te ajudar a encontrar equilíbrio, flexibilidade e paz interior.
Yoga Online
Aulas gravadas ou personal individual, para que você pratique onde e quando quiser. Ideal para quem tem agenda ocupada ou prefere a comodidade do seu lar.
- Aulas personal individual
- Biblioteca de gravações
- Feedback personalizado
- Horarios flexíveis
Yoga Presencial
Experimente a energia em grupo e os ajustes da profe no espaço. Uma experiência imersiva de conexão corpo-mente.
- Aulas em grupo
- Atenção individual
- Material incluído
- Ambiente tranquilo
Retiros de Yoga
Escape da rotina e mergulhe em uma experiência transformadora. Retiros de fim de semana ou vários dias em um ambiente mágico.
- Fins de semana
- Destinos naturais
- Diversas atividades
- Comunidade
Sua prática, de onde quiser
As aulas online permitem que você mantenha sua prática de yoga onde quer que esteja. Conecte-se de casa, do escritório ou de qualquer lugar com acesso à internet. Receba a mesma atenção personalizada e orientação especializada que em uma aula presencial.
- Pratique de qualquer lugar
- Horários flexíveis
- Gravações disponíveis 24/7
- Sem necessidade de locomoção
- Ideal para iniciantes
Escolha o seu plano
- Aulas 1 vez na semana
- Atenção personalizada
- Orientação especializada
- Até 2 aulas na semana
- Atenção personalizada
- Orientação especializada
- Imersão na prática
Conexão real, energia compartilhada
Vivencie a magia da prática em grupo, sinta a energia do espaço e receba ajustes físicos personalizados. O espaço Mahatma é um santuário de paz no coração da Praia do Rosa, em Santa Catarina.
- Espaço equipado com todo o material
- Ambiente tranquilo e acolhedor
- Grupos reduzidos (máx. 12 pessoas)
- Atenção personalizada a cada aluno
- Zona de descanso com chá de infusões
Horários semanais
Desconecte para reconectar
Fuja da rotina e mergulhe em uma experiência transformadora. Retiros criados para aprofundar sua prática e encontrar paz interior.
Tudo incluso na sua experiência
2-3 sessões de yoga diárias
Comidas vegetarianas/orgânicas
Meditações guiadas
Acomodações em ambiente natural
Workshops e atividades em grupo
Próximos retiros
Retiro de Inverno
Uma experiência profunda e transformadora para mulheres, com yoga, diversas atividades, mar e natureza.
Imersão de Verão
Lista de interesse abertaRenovação e despertar com a chegada do verão. Práticas ao ar livre e meditação.
Você tem interesse em um retiro privado para o seu grupo?
Contato para retiros privados
experiência
Olá, sou Karila Gonçalves
Minha jornada com o Yoga começou há oito anos, mas a busca por sentido e equilíbrio vem de muito antes. Natural de Guarapuava (PR), foi através da prática que encontrei um caminho de reconexão comigo mesma: Um retorno ao que é simples, verdadeiro e essencial.
Em Garopaba, entre o mar e o silêncio, minha prática se aprofundou. Foi aqui que compreendi que o Yoga não é sobre performance, mas sobre presença. Não é sobre alcançar a postura perfeita, mas sobre sustentar a própria vida com mais consciência e gentileza.
Meu trabalho é guiado pelo Yoga Integral (Purna Yoga), uma abordagem que integra corpo, mente e espírito na vida cotidiana. A prática acontece além do tapete, e se manifesta na forma como respiramos, escolhemos, nos relacionamos e existimos no mundo. Uno ao meu ensino o respeito por todas as vidas e a energia do Reiki, criando um espaço seguro, acolhedor e acessível para corpos reais, histórias reais e rotinas reais.
Certificações
Yoga Integral
O Yoga Integral é uma abordagem holística que abrange todos os aspectos do ser humano: corpo, mente e espírito. Não se trata apenas de posturas, mas de um caminho de transformação completa.
Asanas
Sequências de posturas para fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e preparar a mente para a meditação.
Pranayama
Técnicas de respiração que regulam o fluxo de energia vital, acalmando a mente e revitalizando o corpo.
Meditação
Práticas de mindfulness que nos ajudam a estar presentes, reduzir o estresse e encontrar clareza mental.
Relaxamento
Técnicas de relaxamento profundo que restauram o sistema nervoso e promovem um sono reparador.
Beneficios de uma prática regular
A prática consistente de yoga integral produz mudanças profundas e duradouras em todos os níveis do nosso ser. Desde melhorias físicas evidentes até transformações mentais e emocionais sutis.
- Melhora a flexibilidade e força física
- Reduz o estresse e a ansiedade
- Aumenta a concentração e a clareza mental
- Promove um sono reparador
- Fortalece o sistema imunológico
- Promove o bem-estar emocional
"Yoga não é sobre tocar os dedos dos pés com as mãos, é sobre tocar o coração com a mente."
— B.K.S. Iyengar
Perguntas frequentes
Tudo o que você precisa saber antes de começar a sua prática
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